Los mimitos de patito: la matronatación

Y hoy lunes también estamos de estreno. Una sección para recopilar todo lo que puede hacer que mamás, futuras mamás, bebés y pequeñitos se sientan mejor. Y que esperemos que podamos ir completando con todas vuestras ideas.

La primera de todas es la matronatación. Yo la descubrí gracias a Maba, que me explicó lo bien que le había funcionado durante su embarazo. Comencé alrededor de la semana 20, aunque puede empezarse ya desde el primer momento en que sabemos que estamos embarazadas.

Básicamente consiste en hacer ejercicio en el agua. Combina una natación suave con ejercicios específicos para potenciar la respiración y reforzar el tren inferior, que es el que más se utiliza en el parto. Además, nos enseña a relajarnos.

Lo mejor de todo, sin duda, es la sensación de libertad y ligereza que se experimenta en el agua. Principalmente, en los meses finales en los que el peso es mayor. Es un ejercicio que beneficia también a la circulación y ayuda a mantener la báscula controladita.

¡Se está realmente a gusto!

A mí me lo recomendaron. Y yo ahora no puedo dejar de hacer lo mismo. No sé si me ayudará o no en el parto (os lo contaré) pero lo que sé es que me ayuda y me ha ayudado a estar más ágil y a sentirme mejor.

Por supuesto, siempre es importante comentarlo con el médico antes de comenzar a practicarla.

Se puede practicar en los centros deportivos municipales o en gimnasios que dispongan de clases especializadas. Ya me contaréis vuestra experiencia.